Poster Doe't Sook jong wie, seach se in moaie fûgel op 'e berch, mar fûgel fleach fluch fuort, en liet mar lûd efter. Se seach omheech yn 'e loft om de fûgel te finen, mar alles wat se koe sjen wie beamtakken en bosk. De fûgel bleau sjongen, mar se hie gjin idee wêr't it wie. Fan heul jong wie fûgel de beamtakken en it grutte bosk foar har. Dizze ûnderfining makke har om it lûd fan fûgels as bosk te visualisearjen. It lûd fan fûgel ontspant geast en lichem. Dit fong har oandacht, en se kombineare dit mei mandala, dy't visueel genêzing en meditaasje fertsjintwurdiget.